빅씨스 20주 프로그램이 벌써 3주차를 진행하고 있는데...
아직 내 몸은 2021년에....
내일부터 작심삼일 하더라도 2022년을 시작하려고 한다.
이미 시작하였지만~
1주차 (1st day~5th day) 까지 운동을 정리해서 해 보고,
나중에는 그에 대한 comment 를 추가해 보려고 한다.
Day 1 - 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램
Day 2 - 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램
Day 3 - 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램
Day 4 - 전신 근력 유산소 + 복근 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램
Day 5 - 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램
빅씨스님의 20주 프로그램!
프로그램 설명 : https://youtu.be/w_tLTaY3lxc
프로그램 Q&A : https://youtu.be/SG3kVrUVdTs
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